Ватермелон је јединствена бобица са којом можете јести и напити се. И овде захваљујући лубеници, они такође смршавају, мало је познато. Број витамина садржаних у овом производу пружиће добро здравље и енергију, након њене употребе, довољно је цео дан.
Ако волите лубеницу, дијета заснована на овој вољеној летњој делицији креира се посебно за вас. Главно правило ове врсте губитака тежине је употреба слатких бобица у неограниченим количинама.
Разговараћемо о својствима и принципима исхране за мршављење.
ДЕТОДНА ДИЈЕЛА ЗА ТЕДЕНУ
Мото ове ограничења хране гласи: "Дијета са лубеном дијетом је минус 10 кг недељно."
Основни принцип Мени дијета је свакодневна употреба овог производа. Чај и вода су дозвољени. Имајте на уму да количина хране зависи од одређеног фактора: За сваких 10 кг тежине - 1 кг лубенице.
Прехрана за мршављење за мршављење ће сачувати и тежину и осећај глади. Главна ствар је да вас не одузима здравље! На првим болестима откажите ограничења и вратите се на уобичајени оброк.
Берри дијета за мршављење је ефикасна и његови резултати су невероватни, али, Јао, прехрана менија није погодна за све.
Предности и повреде
Пре куповине тона лубеница и журите да направите листу комбинованих производа, размислите Корисна својства Бобице:
- Лубенице ушуљају глад и давати засићеност током дана.
- У једном килограму - 400 километара.
- Овај производ успоставља рад гастроинтестиналног тракта.
- Пулпа лубенице је одличан антидепресив. Мало је вероватно да је, наравно, особа, склона самоубиству, предомислила је, испробала ову бобицу. Али уобичајени граничар са здравим временом ће се понекад побољшати.
Водена дијета контраиндициран Људи:
- патећи болести бубрега;
- у касној трудноћи;
- са дијабетесом;
- У компликацијама панкреаса.
Ако не припадате горњој листи, добродошли у "Берри Парадисе", из које се више нећете вратити претходној суморној особи са гојазношћу и болестима.
Ако постоје каменци за бубреге
Ако желите да смршате са дијетом на црвеној бобици, требало би да будете веома опрезни и гледали своје тело. Препоручено трајање исхране је 5-8 дана, а пре него што започнете промену снаге, идите на ултразвук.
Са бубрежним камењем, водена дијета за мршављење није погодна за све!
Контраиндикације:
- Фосфат камење у бубрезима;
- корално камење;
- Аномалија мокраћног система;
- Аденома простате;
- Чир;
- Нефроптоза;
- Пиелонефритис;
- Затајење бубрега.
Мени
Ако одлучите да проведете недељу дана у "заробљеништву", комбинујте га са одређеним бројем дозвољених производа, јер искључиво исхрана за лубенице за чак 7 дана је препуна последицама за ваше тело.
Замислимо Недељни мени за дијету лубенице, са циљем губитка килограма:
Понедељак
- Доручак: Каша од хељде, лубеница;
- Ручак: 200 г рибе са ниским масноћом, парадајзом и 3-4 средње кришке укусне црвене лубенице;
- Вечера: 250 г сира, 2 кришке слатког бобица.
У уторак
- здравица са медом и лубеношћу у неограниченим количинама;
- поврће и зеленило салату, лубеница;
- Омлет паре и наша омиљена посластица.
Среда
- зобена каша на води са црвеним бобицама;
- 150 г пилећих дојки и бобица у неограниченим количинама;
- Воћна салата: Киви, јагоде и лубенице.
У четвртак
Лубеница у неограниченим количинама - правимо дан.
Петак
- Омлет паре са зеленилом и лубенором;
- Оставите лишће, краставац, парадајз, слатки лубеница;
- Храм и зуццхини парени, 2 кришке слатког бобица.
У суботу
- парни пиринач и слатка црвена посластица;
- риба и поврће, слатка бобица у неограниченим количинама;
- Викендица сир, лубеница.
Недеља
Викендом правимо дан за пост и једемо црвено, укусно бобице у неограниченим количинама.
Као њушка и између хране, нутриционисти такође саветују да користе слатки лубеницу.
Рецепти
Једном недељно се препоручује да се према себи лечи укусна различита јела.
Замислите да бирате Укусни рецепти:
Ватермелон салата са чилијем
Састојци: 400 г лубенице целулозе, кришка лука, два парадајза, х. Чиле Пеппер, Арт. л. Маслиново уље, х. л. Лимунов сок, прстохват менте и босиљка.
- Изрежите лубеницу са коцкицама;
- бибер и лук ситно се распадају;
- Ослободите парадајзу из коре и ситно је исецкајте;
- помешајте састојке;
- сезонски их маслиновим уљем;
- Додајте метву и босиљак до готове салате и мешајте.
Лубелонска лимунада са дињем и босилом
Састојци: Пола килограма лубенице, 100 г дин целулозе, прстохват босиљка, чл. л. Лимунов сок, 200 мл воде и 2-3 коцкица леда.
- Означите лубеницу и диње и ставите ову смешу у великој чаши;
- Басил "руши" на врху;
- сипајте воду и мешајте;
- Пре употребе додајте лед.
Строга дијета лубенице током 3 дана
Ватермелон дијета за мршављење сматра се "брзо" и прописује се 3 дана. Ко ће више издржати лубенице?
За брзе и ефикасне резултате, мени за мршављење 3 дана - највише.
Подложно овој врло ограниченој исхрани, Не злоупотребљавајте алкохол -Контаининг хране и чоколаде!
Мени
Листа производа за брзу исхрану је прилично оскудна, дакле, мени - Изузетно "разнолики":
- Први дан: Ујутро - једите половину лубенице, на ручку - пијте 1,5 - 2 литре воде, увече - да поједете преосталу половину бобица.
- Друго: Само лубеница.
- Треће: Током дана, у вечерњим сатима користите само лубелону, пијте шољу топлог биљног чаја без шећера.
Резултати
Са малим дијетом за мршављење Резултати су импресивни: Ефективно пражњење додатних килограма и чишћењем Тело токсина је најбољи дар да вам пружа овај зрели сок бобица.
На први поглед, чини се да сте узалуд провели време: тежина је остала иста, моје здравље се није побољшало.