Током исхране, тело прима довољно калорија и особа не доживљава глад, али сукобна тежина иде захваљујући феномену кетозе, о којој ће се расправљати у чланку.
Моно дијета је један од најлакших начина да изгубите вишак килограма. Укључује ограничавање хране. Мени ће се заснивати на само једном или неколико производа. Начин на који ће особа толерисати дијету у великој мјери зависи од њеног трајања и поштовања услова.