Моно дијета је један од најлакших начина да изгубите вишак килограма. Укључује ограничавање хране. Мени ће се заснивати на само једном или неколико производа. Начин на који ће особа толерисати дијету у великој мјери зависи од њеног трајања и поштовања услова.